PERSONAL TRAINER EM FLORIANÓPOLIS • CONSULTORIA ONLINE

Transforme seu corpo com um acompanhamento estratégico e resultados de verdade.

Treinamento personalizado para mulheres que querem mais força, definição, saúde e evolução, com um acompanhamento que respeita seu corpo, sua rotina e os objetivos que você deseja alcançar.

Presencial em Florianópolis ou online, de onde você estiver.
Identificação • Ponto de Partida

Você se dedica.
Mas sente que poderia estar evoluindo muito mais?

Você treina, tenta manter uma rotina e busca melhorar seu corpo.
Mas talvez já tenha passado por momentos em que:

começa e para.
não sabe exatamente o que deveria mudar no treino.
sente que está fazendo esforço, mas os resultados não acompanham.
fica perdida entre tantas informações diferentes.
tem uma rotina corrida e dificuldade para manter constância.
ou simplesmente sente que chegou a hora de fazer isso de uma maneira diferente.

"O problema nem sempre é falta de esforço. Muitas vezes, é falta de direção."

O seu resultado não depende de treinar mais.
Depende de treinar melhor.

Um treino genérico não considera quem você é.

Seu histórico, seu nível de treinamento, sua rotina, suas limitações, sua capacidade de recuperação e a forma como seu corpo responde aos estímulos.

Por isso, o acompanhamento precisa ir além de entregar uma ficha de exercícios.

É preciso ter estratégia.

É preciso saber quando progredir, quando ajustar, quando mudar e, principalmente, entender por que você está fazendo cada coisa.

O que torna o meu acompanhamento diferente?

Um acompanhamento pensado para você. Não existe um corpo igual ao outro. Por isso, seu treinamento também não deveria ser.

Diferencial 01

Treinamento Personalizado

Seu planejamento é construído considerando seu objetivo, experiência, rotina e disponibilidade. Seu treino acompanha sua evolução para que você tenha estímulos adequados em cada etapa do processo.

Diferencial 02

Avaliação, Técnica e Qualidade de Movimento

Mais do que completar repetições, você aprende a executar cada exercício com intenção, controle e consciência corporal.

Diferencial 03

Foco em Estética, Força e Performance

Estratégias direcionadas para construção muscular, definição, força e evolução da composição corporal.

Diferencial 04

Acompanhamento de Verdade

Você não recebe um treino e fica sozinha. Existe suporte, orientação e ajustes ao longo do processo.

Diferencial 05

Presencial ou Online

A mesma visão estratégica aplicada à modalidade que melhor se adapta à sua rotina. No acompanhamento presencial exclusivo nas melhores academias de Florianópolis, ou suporte online completo via app.

Para quem é

Talvez você esteja em um momento diferente. O acompanhamento também será.

Você está começando?

Tenha direção para construir uma base sólida e aprender a treinar de forma inteligente desde o início.

Está voltando depois de um tempo parada?

Retome respeitando seu momento atual, sem tentar recuperar em poucas semanas o que foi construído ao longo de meses.

Já treina, mas está estagnada?

Identifique o que pode estar limitando sua evolução e tenha uma estratégia de progressão.

Quer ganhar massa muscular e definição?

Estruture seu treinamento de acordo com seus objetivos estéticos e sua capacidade de evolução.

Tem uma rotina corrida?

Seu planejamento precisa caber na sua vida — e não fazer você sentir que precisa escolher entre cuidar de si e cumprir todas as outras responsabilidades.

Metodologia

Como funciona

Do primeiro contato à sua evolução.

01

Avaliação

Começamos entendendo você. Seu histórico, objetivos, rotina, experiência com treinamento e momento atual.

02

Estratégia

A partir dessas informações, construímos uma programação individualizada para sua realidade.

03

Execução

Você recebe seu planejamento com orientações e vídeos dos exercícios através do aplicativo.

04

Acompanhamento

Durante o processo, você conta com suporte para tirar dúvidas, receber orientações e manter o direcionamento.

05

Ajustes

Seu corpo muda. Sua estratégia também precisa mudar. O planejamento é ajustado de acordo com sua evolução e necessidades.

06

Evolução

O objetivo não é simplesmente cumprir treinos. É construir um processo que gere resultado e consistência.

01

Avaliação

Começamos entendendo você. Seu histórico, objetivos, rotina, experiência com treinamento e momento atual.

02

Estratégia

A partir dessas informações, construímos uma programação individualizada para sua realidade.

03

Execução

Você recebe seu planejamento com orientações e vídeos dos exercícios através do aplicativo.

04

Acompanhamento

Durante o processo, você conta com suporte para tirar dúvidas, receber orientações e manter o direcionamento.

05

Ajustes

Seu corpo muda. Sua estratégia também precisa mudar. O planejamento é ajustado de acordo com sua evolução e necessidades.

06

Evolução

O objetivo não é simplesmente cumprir treinos. É construir um processo que gere resultado e consistência.

Nadieli Simon Atleta de Fisiculturismo e Personal Trainer
CREF 044352-G/SC
Experiência • Formação • Prática
Personal Trainer Atleta de Fisiculturismo 1º Camp 2º Camp

Muito prazer, Nadieli Simon.

Personal Trainer • Atleta de Fisiculturismo

Minha relação com o treinamento vai muito além da profissão.

Como atleta de fisiculturismo, vivi na prática o nível de disciplina, estratégia e consistência necessários para transformar um físico.

Essa experiência aprofundou minha visão sobre treinamento, construção muscular, composição corporal e performance.

Mas meu trabalho não é transformar todas as mulheres em atletas.

É entender o que cada mulher precisa para construir a melhor versão do próprio corpo — dentro da vida que ela realmente vive.

Estratégia para o corpo.
Consistência para a vida.

Os dois formatos de acompanhamento

Escolha a forma de acompanhamento que melhor se adapta à sua rotina.

Presencial em Florianópolis

PERSONAL TRAINER

Presencial em Florianópolis

Para mulheres que valorizam a proximidade, correção técnica e acompanhamento presencial durante os treinos.

Você terá:
Acompanhamento presencial
Treinamento individualizado
Orientação técnica
Progressão de treinamento
Acompanhamento próximo da execução
Consultoria

CONSULTORIA ONLINE

Sua estratégia. Onde você estiver.

Para mulheres que querem um planejamento individualizado e acompanhamento profissional, mas precisam de flexibilidade para treinar dentro da própria rotina.

Você terá:
Avaliação inicial
Treino individualizado
Planejamento pelo aplicativo
Vídeos dos exercícios
Orientação para execução
Suporte via WhatsApp
Acompanhamento da evolução
Ajustes no planejamento

O próximo passo começa com uma decisão.

Você não precisa esperar a próxima segunda-feira.

Nem esperar ter mais tempo ou estar mais motivada.

Comece com uma estratégia que faça sentido para você, para o seu corpo e para a sua vida.

Agende sua avaliação e converse diretamente comigo pelo WhatsApp.